Dans notre culture, depuis l'avènement du romantisme, on a tendance à croire que l'amour avec un grand A, c'est forcément un sentiment obsédant qui t'envahit malgré toi sans que tu puisses penser à autre chose jusqu'à la fin de ta vie. […] [ Alors que ] c'est un sentiment temporaire, inconstant et même… conditionnel. […] L'amour, ce n'est pas QUE romantique.

[…] On a inventé un concept pour faire la différence entre l'amour et la passion. On appelle ça l'ombre blanche. L'ombre blanche et l'ombre noire, c'est une approche tirée de Jung et développée notamment par Jean Monbourquette dans son livre Apprivoiser son ombre. […] C'est un mécanisme qui se déclenche tout seul dans ton cerveau quand tu es face à quelqu'un qui s'autorise à être une partie de toi que tu t'interdis d'exprimer. Résultat : quand ton ombre blanche se déclenche, tu deviens fasciné et tu te sens attiré comme par un aimant. […] Pourtant, si tu fais la liste de tout ce qui te fascine chez la personne qui t'attire et que tu commences à le pratiquer toi-même, petit à petit, tu fais redescendre ton obsession à un niveau d'admiration gérable pour arriver à reprendre la maîtrise de ton sentiment amoureux et devenir enfin capable d'aimer ce que la personne est vraiment et pas seulement ce que tu te racontes sur elle.

Surtout qu'à force de croire ce que ton ombre blanche raconte, tu risque de confondre l'amour avec la dépendance affective ! Contrairement à l'amour, la dépendance affective, c'est quand t'es drogué à l'affection que tu échanges avec la personne que tu crois aimer. Ce qui fait qu'au final, t'en arrives à avoir la sensation que cette personne est pas juste un des piliers de ta vie, mais plutôt le seul de tout ton univers. Pour repérer si t'es vraiment en dépendance affective, il y a quatre critères à observer :

• Le besoin physique permanent. C'est quand tu pars en sucette parce que tu vis l'éloignement physique comme une épreuve insupportable ;
  
  
• Jalousie inexplicable. C'est quand tu fais des fixettes sur la moindre variation d'humeur en imaginant des scénarios qui te prouvent que t'es pas assez aimé ;
  
  
• L'amour unilatéral. C'est quand t'accumules les preuves qu'une relation te fait du mal, mais que tu décides de la continuer quand même. […] C'est parce que c'est plus confortable pour toi de t'accrocher à ta pulsion passionnelle même si elle te bouffe, plutôt que de répondre à tes besoins fondamentaux en te barrant rapidement ;
  
  
• Être débordé par des émotions fortes et ambivalentes. C'est quand tu passes de l'obsession au rejet 50 fois par heure et que t'arrives pas à penser à autre chose que ta relation.

[…] Il faut enlever la relation de tes parents de ta tête pour la mettre dans une petite boîte, pour créer ta propre conception de l'amour et t'apporter toi-même le soutien dont tu as besoin. L'idée, c'est de respecter tes limites en respectant tes besoins fondamentaux. Après, il faut décider de prendre le risque de faire confiance et arrêter de vouloir de l'amour à n'importe quel prix.