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- Estime de soi : estimation par le cerveau de la distance qu'il y a entre la personne que l'on croit être et celle que l'on rêve de devenir. Plus cette distance est grande, plus cette estime est basse, c'est-à-dire que l'on se considère comme nul-mauvais-pourri ;
- L'estime de soi se décompose en amour de soi (tes besoins sont cohérents avec tes valeurs, et tu les stimules régulièrement), l'image de soi (comment on se perçoit, l'auto-jugement, qui est relié aux jugements de la famille et des potes et de…) et la confiance en soi (l'auto-persuasion que l'on peut faire des choses) ;
- On reçoit environ 8 marques d'attention négatives par jour contre environ 2 marques d'attention positives. C'est pour ça que l'estime de soi doit déprendre uniquement de soi, pas d'une comparaison avec les autres ;
- Nos angoisses viennent souvent du fait que nous projetons dans le futur des peurs du passé.
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https://www.youtube.com/watch?v=a82VN1RZI-k
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